kuva: Mono Kuoppala
lauantai 24. tammikuuta 2015
Kurkistus voimistelun talvinäytöksen harjoituksiin
tiistai 20. tammikuuta 2015
Alku innostukselle jatkoa - oma terveys ja hyvinvointi kiittää
Muistetaan liikkua ja huolehtia itsestänne myös tammikuun jälkeen. Me kaikki tarvitsemme liikuntaa, jotkut vielä enemmän kuin toiset.
Lue lisää Helsingin Sanomien jutusta.
maanantai 19. tammikuuta 2015
Mats Granö antaa moukarille kyytiä
Mats Granö aloitti
moukarinheiton isoveljen jalanjäljissä 10 vuotiaana. Nuorena kaikki mahdolliset
lajit tulivat tutuksi. Vahvimmat lajit olivat kuitenkin kilpakävely ja moukari,
josta molemmista tuli nuorena useita SM-mitaleita (epätavallinen yhdistelmä).
Moukari valikoitui hänelle päälajiksi joskus 16-17vuotiaana. Syy valintaa oli,
että moukarinheitto on hyvin vaativa laji. Pitää löytyä tekniikkaa, voimaa ja
nopeutta. Aluksi valmentajana toimi oma isä. Myöhemmin mukana oli (2001-2007) myös
Arto Rinta-Aho, joka on tuttu mies Olli-Pekka Karjalaisen ja David Söderbergin
valmentajana. Tällä hetkellä valmentajana toimii Antti Matinollli.
Hän
treenaa kuusi kertaa viikossa. Maanantaina heitto, tiistai voima, keskiviikko
salibandy, torstai heitto ja voima, perjantai salibandy, lauantai voima ja
sunnuntai lepo. Treeni tähtää voiman hankkimiseen. Tekniikka on Matsilla jo
hyvin vakiintunutta, joten siihen ei tarvitse tällä hetkellä niin paljoa panostaa.
Heittopäivänä lentää
6-7kg moukari. Jossain vaiheessa tulevat heitto-ohjelmaan myös ylipainoiset
8-10kg moukarit. Näillä isoimmilla moukareilla hankitan lajivoimaa.
Heittotreenin aikana kertyy noin 40 heittoa + osaharjoitteet. Puntilla
tärkeimmät liikkeet ovat tempaus, rinnalleveto ja kyykky. Myös keskivartaloa
voimistavat liikkeet ovat tärkeitä.
Kilpaurheilussa Matsin
mielestä on kaikista mukavinta itsensä haastaminen ja se, että yrittää saada
kaikki tehot ulos kropasta. Se, että
kilpailuissa on myös muita kovia heittäjiä, on hyvä asia. Tällöin haastaa
itseänsä heittämään paremmin. - On
hienoa mennä rinkiin ja tietää, että kaikki on sinusta itsestäsi kiinni. Kukaan
ei voi siinä tilanteessa enää auttaa. Kaikki työ mitä olet talven ja vuosien
aikana tehnyt tulee silloin esiin. Epäonnistumiset ovat varmaan ne pahimmat
asiat. Vuosien saatossa Mats on oppinut hyvin ne ohittamaan. - Kisoja tulee ja
menee, joskus onnistuu hyvin ja joskus epäonnistuu pahasti.
-
Moukarihanskani on
ollut minulla käytössä varmaan 5 vuotta. Olen tässä vuosien varrella yrittänyt
aina välillä ottaa uuden hanskan käyttöön koska vanha hanska alkaa olemaan jo
aika kulunut, mutta olen aina palannut vanhaan hyvään havaittuun hanskaani.
kuvat Mono Kuoppala
tiistai 13. tammikuuta 2015
SM14-15 ja Kalevan kisa16 järjestelytoimikunta täydessä työssä
SM 14-15 ja Kalevan Kisojen 16 valmistelut ovat täydessä vauhdissa
Pöydän päässä pj. Mika Penttilä, Esko Hassinen, Mats Granö, Heikki Palosaari, Sami Posti, Arttu Hirvonen, Mika Lahdenkauppi Marko Keskitalo ja Yyte Kelhä
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)